Lachen ist gesund! Foto: Pascal Höfig
Lachen ist gesund! Foto: Pascal Höfig

Lachyoga zum Weltlachtag?

Heute am 5. Mai  ist Weltlachtag. Zu diesem Anlass versammeln sich weltweit um 14 Uhr (mitteleuropäische Zeit) Mitglieder von Lachclubs und veranstalten Lachyoga. Auch in Würzburg findet beispielsweise so ein Treffen statt.

Initiiert wurde dieser Aktionstag Mitte der 90er Jahre von Dr. Madan Kataria, der auch die Lachyoga Bewegung geschaffen hat.Hintergrund des Weltlachtages ist nicht einfach das gemeinsame Lachen, sondern auch ein Zeichen, dass damit gesetzt wird.Es geht darum, gemeinsam für den Frieden einzustehen.

Lachen ist gesund

Lachen fördert die Gesundheit. Je öfter man lacht, desto wirksamer ist es. Über 100 Muskeln sind daran beteiligt, vom Gesicht über die Bauchmuskeln bis zur Atmung. Man atmet viel tiefer, was dazu führt, dass die Sauerstoffversorgung steigt, was sich positiv auf den Körper auswirkt. Auch Stress wird gemindert, weil die Produktion der jeweiligen Hormone gehemmt wird und der Körper Serotonin freisetzt. Kurz: Lachen macht glücklich!

Was ist Lachyoga

Beim Lachyoga lacht man frei und nicht weil man z.B. einen guten Witz gehört hat. Das mag anfangs seltsam wirken – Lächeln und Atemübungen sollen die vorerst ungewohnte Situation erleichtern. Nach einer gewissen Zeit, geht dieses absichtlich herbeigeführte Lachen in ein natürliches Lachen über. Es handelt sich also um ein Training mit dem Ziel, selbst in der Lage zu sein, die eigene Stimmung schnell zu heben und glücklich zu sein.

Wie sieht es mit Schweinfurt aus?

Wusstest Du, dass ein Kind am Tag ca. 400 mal lächelt, ein Erwachsener aber nur ca. 15 mal? In Schweinfurt gibt es viele Arbeiter mit stressigem Alltag. Gelacht wird selten, man kann auch nicht richtig abschalten. Ständig denkt man an die anstehenden schweren Aufgaben, setzt sich selbst unter Druck und kann sich kaum entspannen. Wenn man Lachyoga macht, kann man mit ausreichend Übung selbst einen Zustand der Entspannung herbeiführen.

An der VHS Schweinfurt wird sogar Lachyoga angeboten (Veranstaltungsort: Am Plan 2, Gochsheim). Der nächste Kurs ist am 4. Juni und kostet acht Euro. Außerdem gibt es in Schonungen einen Lachclub, der sich ein bis zweimal im Monat trifft, Kosten liegen hier bei 10 Euro pro Person. Und am 30. und 31. Mai wird es im Rahmen des Landesturnfest auf der Martin-Luther-Bühne einen Lachyoga-Workshop geben. Angeboten wird alles von Lachyogaleiterin Heike Firsching.

Die Frage, ob das eigentlich Sinn macht, stellt sich also gar nicht mehr, denn: „Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag“, wie Charlie Chaplin schon zu sagen pflegte.

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